Tiefe psychische Probleme entstehen oft in Situationen, die eine schwer oder momentan nicht überwindbare Übergansphase darstellen. Sie treten sowohl in vorhersehbaren Lebenslagen auf, als auch in unvorhersehbaren. Sie erfordern oft eine tiefgreifende psychische, kognitive und psychosoziale Um- und Neuorientierung. Die persönliche Widerstandsfähigkeit (Resilienz), spielt eine wichtige Rolle bei ihrer Bewältigung.
Unser Beruf, speziell die Arbeit im Gesundheitswesen verlangt viel – fachlich, organisatorisch und emotional. Zeitdruck, hohe Verantwortung, Personalmangel und der Anspruch, immer professionell zu bleiben, führen bei vielen zu Erschöpfung, innerer Anspannung und dem Gefühl, dauerhaft „funktionieren“ zu müssen. Vielleicht spüren Sie, dass Ihre Kräfte nachlassen, Sie gedanklich gereizt sind oder kaum noch abschalten können.
Überlastung entwickelt sich oft schleichend – und ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Signal. Die hohen Leistungsanforderungen und emotionalen Bindungen lösen Konfliktsituationen mit uns, mit der Familie und der Umwelt aus. Der Alltag ist oft eine Zerreißprobe und eine Herausforderung für alle Beteiligten. Die eigenen Bedürfnisse werden vernachlässigt, Erholungsmöglichkeiten fehlen und die Widerstandskraft gegenüber Belastungen ist nicht mehr gegeben. Die Folgen sind psychische und physische Erschöpfung.
Manchmal sind es aber auch äußere Umstände oder Schicksalsschläge, die uns verzweifeln lassen und wir sehen keinen Weg uns aus der Schieflage zu befreien. Oft fehlt nur ein Impuls und der Mut einen Schritt zugehen.
„Was belastet mich und wie gehe ich damit um?“
Durch Beratung und Gespräche unterstütze ich Sie:
- Belastungsfaktoren zu erkennen
- Innere Antreiber (Muster) zu verstehen
- Persönliche Grenzen zu setzen
- Neue Stabilität und Klarheit zu gewinnen
Ziel ist es, Ressourcen zu aktivieren und nachhaltige Entlastung in Ihrem Alltag zu bringen.
Ich biete Ihnen Einzelgespräche in einer vertrauensvollen Atmosphäre zur psychischen Unterstützung in meiner Praxis an. Alternativ sind Online-Kontakte möglich.
Oder versuchen Sie die „Walk to talk“ Methodik:
Ein Ge(h)spräch, also die psychologische Beratung während der entspannenden Bewegung in der Natur.
Wenn Sie mehr innere Balance und Klarheit wünschen, begleite ich Sie gerne.