Psychologische Beratung / Wald – und Naturgesundheitstraining
Sie wünschen sich einen Weg, der zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Zufriedenheit in Ihrem Leben führt?
Sie möchten Sorgen und Probleme loslassen können?
Mein Ziel ist es mit Ihnen ein Konzept zu entwickeln, das Ihren herausfordernden Alltag erleichtert.
Einen Weg zur Stressbewältigung zu finden, der Ihnen hilft, die psychischen Belastungen selber zu erkennen und dem entgegenzuwirken.
Oft werden die eigenen Bedürfnisse vernachlässigt, Erholungsmöglichkeiten fehlen und die Widerstandskraft gegenüber Belastungen ist nicht mehr gegeben. Die Folgen sind psychische und physische Erschöpfung.
Hohe persönliche Leistungsanforderungen und emotionale Bindungen lösen Konfliktsituationen mit uns, mit der Familie und der Umwelt aus. Der Alltag ist oft eine Zerreißprobe und eine Herausforderung für alle Beteiligten. Sozialkontakte brechen ab und die eigenen Freizeitaktivitäten werden aufgegeben. Es kommt zu einem Teufelskreis.
Manchmal sind es äußere Umstände oder Schicksalsschläge, die uns verzweifeln lassen und wir sehen keinen Weg uns aus dieser Schieflage zu befreien. Oft fehlt nur ein Impuls und der Mut einen Schritt zu gehen.
Durch Beratung und Gespräche lernen Sie die eigenen Grenzen wahrzunehmen, Überforderungen zu reflektieren und Strategien zu entwickeln.
Ein gezieltes Entspannungstraining bietet Ihnen die Möglichkeit, selber Übungen im Alltag zu integrieren um für einen Stressabbau zu sorgen.
Nehmen Sie sich die „Solozeiten“.
„Besser auf neuen Wegen
etwas stolpern, als auf alten Pfaden
auf der Stelle treten“
Solozeiten auf Instagram
